奇異的夢幻睡眠強效減肥

生長激素簡稱HGH， 是人體自行分泌的一種天然激素， 主要作用是促進骨骼及肌肉生長 ， 同時亦可加速體內脂肪的燃燒。 HGH的分泌量會隨著年齡的增加而下降，

到了30歲以後便迅速降低。 所以為什麼愈接近中年， 體態就愈臃腫， 身材不易保持， 甚至變形；即便是我們保持20歲的運動量及飲食習慣， 體重還是很難維持標準， 主要是我們體內HGH生長激素分泌不足， 導致體內新陳代射率降低所引起的自然現象。 HGH只在夜間睡眠時分泌， 尤其是大約入睡90分鐘以後的“逆睡眠”時分泌量最旺盛。
一暝減一寸
俗話說：“一瞑減一寸”， 兒童及青少年的發有生長最快， 骨骼的生長與肌肉的增生就是在夜間透過HGH生長激素的支配所影響。 所以我們平日所攝取的熱量遠超出我們身體所消耗的熱量， 多出的營養素日積月累， 形成脂肪贅肉， 如果身體本身的基礎代謝率又低， 熱量無法適時消耗， 就很容易造成肥胖的惡性循環。 而事實上熱量的燃燒與各種組織的生長， 70%以上都是在靜息的狀態中進行的， 尤其是在睡眠中進行。
美國學者首先發現在人睡前補充高濃度的複合氨基酸， 可以促進成年人HGH生長激素的分泌增加， 即可快速燃燒體內多餘的脂肪， 在睡眠中不知不覺恢復健美窈窕的身材， 因為複合氨基酸可以幫助身體於能量生產過程中有效運用脂肪酸， 並有利於膠原蛋白的形成， 幫助骨骼的成長及軟骨、結締組織、纖維蛋白的組成。
這種被稱為“睡眠減肥方法”的驚人發現， 主要作用于睡眠中的生理機能和睡眠時間， 可以說是劃時代的瘦身新方法。 在睡眠中促進新陳代謝， 提高卡路里的消耗來減少脂肪， 輕鬆又方便。 今天起， 減肥不再有藉口， 除了沒有時間睡覺的人以外！