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微博精選：瘦身飲食小竅門

2016-02-27 24

每日精選各大微博平臺瘦身資訊，請看為您帶來的減肥微精選。

【瘦身飲食小竅門】1、肚子餓時先吃小東西比強忍饑餓好。 2、以粗糙食物代替主食類。

3、口味儘量清淡，少加鹽醬油或蕃茄醬等調料。 4、先喝湯或開水再從喜歡的食物開始吃。 5、選擇較費事的食物。 6、至少咀嚼10-20次才吞咽。 7、八分飽後絕不再吃。 8、避免吃零食。 9、早餐吃好午餐吃飽晚餐吃少

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