導讀：據說陶子就是用的這種方法來減肥的。 每餐量吃兩片吐司， 晚上再加上手、腿、腹的運動。 陶子兩星期減下6kg， 頗多的。 不過， 這樣持續兩星期下來可能會很沒精神， 因為只有吃澱粉質的東西， 維他命都沒攝取到。 所以你若想嘗試要特別小心自己的身體。 其實這減肥法就是那種以單一食物法來減肥。
人氣花樣吐司 讓你像淑女一樣減肥
一、蒜香烤土司
材料：吐司、黃油、大蒜、法香
做法：
1、 將吐司切成3等份;大蒜搗碎備用;法香洗淨切碎備用。
2、將黃油、大蒜碎放入盒中， 加熱1分鐘左右， 至有蒜香味。
3、取出後加入法香碎攪拌均勻備用。
4、將法香蒜碎塗抹在吐司條上。
5、放入已經預熱200度的烤箱中 。
6、烤至焦黃色即可。
二、香蕉吐司卷
材料：香蕉， 吐司片， 花生醬。
做法：
1. 吐司切薄片， 去掉邊角， 用手稍微壓實一些， 方便卷起.
2. 香蕉去皮， 切成同吐司寬度的條狀.
3. 吐司片先抹上花生醬， 抹勻， 再將香蕉條擺在一端， 卷起.
4. 送入烤箱， 120度烤10分鐘至表面略泛金黃即可。
三、串燒吐司三明治
材料：裡脊肉、彩椒、吐司
做法：
1、裡脊肉切片， 用料酒、鹽、黑胡椒汁、醬油、生薑片、澱粉醃制片刻入味。
2、吐司片切成9小塊， 彩椒切適當大小備用。
3、鍋中放入少許油燒熱， 放入彩椒略炒盛出備用。
4、鍋中放入少許油燒熱， 放入醃制好的裡脊肉片炒至變色盛出備用。
5、將準備好的裡脊肉、吐司塊、彩椒用依次串起來。
