導讀：MM可知道土豆有著神奇的減肥功效哦？只要你吃對方法， 不僅能為身體提供每日所需能量， 還能讓你輕鬆甩掉贅肉哦。 是不是心動了呢？享用美味土豆大餐吧， 保證讓你1天瘦1斤。
土豆減肥功效：
馬鈴薯的營養成分非常全面， 富含維生素B、維生素C以及各種礦物質。 土豆含水量高達70%以上， 真正的澱粉含量不過20%左右。 土豆僅含有0.1%的天然脂肪， 多吃也不必擔心脂肪過剩。 而且， 土豆富含柔軟的膳食纖維， 能讓人產生飽腹感， 避免熱量超標。
雞肉土豆火腿沙拉三明治
材料：麵包片， 雞蛋， 火腿， 胡蘿蔔， 黃瓜， 土豆， 雞脯肉， 生菜， 牛肉片、沙拉醬， 鹽， 胡椒粉。
做法：
1.土豆， 胡蘿蔔洗淨去皮， 切成大塊上鍋蒸熟， 然後取出切小丁。
2.雞脯肉洗淨後放入鍋中煮熟， 不必加任何調料， 白水煮熟即可， 然後撈出瀝去水分切丁。
3.雞蛋煮熟後切丁， 可以只用蛋白部分， 火腿， 黃瓜切丁備用。
5.將所有切丁的材料混合，
6.麵包片切去四邊， 分別加入雞肉土豆火腿沙拉、牛肉片、生菜葉， 麵包片和食材中間塗抹沙拉醬即可。
