減肥 ， 愛美女人一生的追求， 尤其在綻放美麗的夏季。 不過正如“沒有醜女人， 只有懶女人”這句話， 很多女性更偏愛“懶人”式 減肥方法 ， 比如 按摩減肥 。 但想通過 按摩 達到減肥效果， 需要長期堅持， 不要寄希望短期按摩就能瘦身 。
按摩減肥抑制食欲
通過指壓、按揉方法來按摩一些可以抑制食欲的 穴位 ，
進而再配合按摩局部的穴位起到減肥 塑形 的作用。
例如 按摩腹部 可加大消耗能量，
促進腸蠕動，
增加排便次數，
減少腸道對營養的吸收，
使多餘的食物營養及時從腸道排出，
這種方法比服瀉劑更健康。
經絡穴位
全身主要經絡12條，
再加上七經八脈、360多個穴位，
聽起來就會讓人望而卻步、無從下手。
其實，
基本減肥需要掌握的穴位5個就夠了。
每天按摩一次，
幾天下來也就爛熟於心了。
而正是這5個穴位，
在對付減肥上顯示了出乎意料的效果。
按摩減肥
按摩減肥是通過手法作用於身體一定穴位或一定部位，
經絡由經和絡組成， 經就是幹線， 絡就是旁支， 人體有12條骨幹， 也叫做“十二正經”。 還有無數條絡脈， 經和絡縱橫交錯， 在人體裡構成了一張大網。 經絡內聯臟腑， 外接四肢百骸， 可以說身體的各個部位無不包括在這張大網之中。 所以身體要減肥， 找准這張網上相應的穴位即可。
壓五穴 減肥按摩法
按摩手法 ：用拇指按壓 穴位 一分鐘，
需注意每按壓十幾秒放鬆一下，
再按壓。
指壓後用手順時針按揉穴位一分鐘。
上脘穴： 取穴位置：位於上腹部，
前正中線上，
臍中上5寸。
中脘穴：取穴位置：位於上腹部，
前正中線上，
臍中上4寸。
雙天樞：取穴位置：位於中腹部，
肚臍旁2寸，
左右各一穴。
氣海穴：取穴位置：位於下腹部，
前正中線上，
肚臍中下1.5寸。
關元穴：取穴位置：位於臍中下3寸。
TIPS ：
1. 按摩 時需處在放鬆狀態，
因此最好採用仰臥的姿勢。
2.按摩時間應在飯前、飯後一小時以上進行，
否則不利身體健康。
3.按壓力度以微痛即可。
4.孕婦、心臟病等患者不宜做 按摩減肥 。
