對於每天面對電腦的OL對待自己的皮膚尤其需要慎重，
電腦輻射這個慢性殺手會徹底毀了你的青春，
每天護膚到底怎麼怎麼保養最有效？小編來為你支招OL護膚秘笈!
1、上網前塗上乳液，
再加一層淡粉，
可以增加皮膚的抵抗力上網對MM容顏的傷害雖非大敵，
但厲害的電磁輻射還是不容小覷。
螢幕輻射產生靜電，
最易吸附灰塵，
長時間面對面，
更容易導致斑點與皺紋。
2、平時準備一瓶滴眼液，
以備不時之需如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，
面容憔悴，
一副黑眼圈，
那麼切勿長時間連續作戰，
尤其不要熬夜上網。
平時準備一瓶滴眼液，
以備不時之需。
3、上完網要徹底潔膚上網結束後，
第一項任務就是潔膚，
用溫水加上潔面液徹底清洗面部，
將靜電吸附的塵垢通通洗掉，
然後塗上溫和的品，
久之可減少傷害，
潤膚養顏，
這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，
收穫。
4、上網之後敷一片黃瓜片，
可緩解眼部疲勞有效方法：首先將黃瓜或土豆切片，
敷在雙眼皮上，
閉眼養神幾分鐘；或將凍奶、涼茶用紗布浸濕敷眼，
可緩解眼部疲勞，
營養眼周皮膚。
5、平日多增加營養，
多補充維生素B。
對經常上網的人，
增加營養很重要。
維生素B對腦力勞動者很有益，
如果睡得晚，
睡覺的品質也不好，
應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，
它們含有豐富的維生素B族物質。
6、肉類、魚類、乳製品也有助於增加記憶力巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。
7、常做體操消除疲勞長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。
（1）睡前平躺在上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；
（2）墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；
（3）在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；
（4）還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
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6、肉類、魚類、乳製品也有助於增加記憶力巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。
7、常做體操消除疲勞長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。
（1）睡前平躺在上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；
（2）墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；
（3）在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；
（4）還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
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