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你是很懶的女人嗎？懶得想事情懶得動， 吃了就睡睡醒了又吃。 肥肉自然而然就找上門， 運動減肥太累，
瘦不下來， 還是瘦不下來！你已經在減肥戰鬥的邊緣掙扎許久了嗎？還是根本就已經自暴自棄？快來學學夏日最快速的循序漸進減肥方法， 輕輕鬆松月瘦10斤的方法>>>
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懶得吃飯也不能懶得喝水——喝水必瘦 www.jianfei.com
懶女人通常都是到了喉嚨眼兒冒煙才會想到去喝水， 長此以往血液粘稠度會提高， 脂肪等顆粒無法運出體外漸漸沉積。 所以就算你懶得吃飯也不能懶得喝水！喝水月瘦10斤的方法>>>
晨起一杯淡鹽水， 這是燃燒腹部脂肪最關鍵的一步， 這杯淡鹽水其實就是腸胃的清道夫， 能幫你清除一夜沉積的毒素和垃圾， 減少脂肪堆積。 電腦前和床頭一定要放一杯水， 時不時拿來喝， 只要記得喝水必瘦， 就一定能養成喝水的好習慣。
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懶宅女最愛的安全瘦身品——超級P57 www.jianfei.com
不想運動也不想節食， 除了養成多喝水的好習慣， 就一定要試試今夏最流行的減肥營養品——超級P57，
同時， 它還是一款非常好的營養補給品。 它富含的蘋果酸複合物、微晶纖維素等純天然植物精華還能補充減肥期間必須的維生素和礦物質， 氨基酸和蛋白質。 只要你搭配清淡的飲食， 不用刻意節食和過度運動， 就能輕鬆享瘦。 去超級P57官網體驗夏日減肥狂潮>>>
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三餐定時定量要牢記——暴飲暴食必肥
不要以為你兩餐不吃然後大吃一餐無所謂， 這樣不僅對腸胃是很大的傷害， 而且人體消耗不了那麼多突如其來的熱量， 就會進而轉化為脂肪儲存起來。 所以你可以不節食但一定不能暴飲暴食。 夏日減肥必看的秘笈>>>
早餐可以是蛋白質豐富的牛奶、雞蛋、全麥麵包等， 中餐選擇動物蛋白和植物蛋白豐富的食物；晚餐可以選擇水果和蔬菜搭配的清淡食材。而在上午的10點和下午的16點都是進食零食的時間，可以選擇水果和低脂的餅乾，維持每天的熱量平衡和基礎代謝。
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