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炎熱的夏季， 你是不是總有在飯後來一盒霜淇淋， 午休之後來一塊蛋糕的想法和衝動？有時候肚子並不餓，
看著自己身上的贅肉， 每次都在忍不住吃東西之後又充滿負罪感的懊惱， 到底怎樣在夏日控制自己的食欲？怎樣才能既吃得舒舒服服， 又不用擔心發胖？快跟小編一起看看夏日吃喝減肥大法>>>
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第一招：減少鹽分 抑制食欲 www.jianfei.com
紐約的營養學家Karen Ansel曾發表研究報告稱， 鹽分是引起人體食欲技能的罪魁禍首。 一個喜歡重口味的人對食欲的控制能力極差， 鹹味食品就等同於一種大腦麻醉劑， 一旦你每日的鹽分攝入量超標， 大腦就會控制你去找尋更多帶有各種鹹味的食品來填補空缺。
所以想要拜託食欲的困擾， 就要找准原因， 緩慢減少鹽分進食量， 一點點戒掉對這種調味劑的依賴。 這樣才能有效控制食欲， 減少熱量攝入和堆積。
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第二招：超級P57 瘦身養生
除了減少鹽分， 小編特別推薦非常適合夏日減肥的營養品——超級P57。 這是一款富含礦物質和維生素的咀嚼片， 特有的南非仙人掌精華能有效抑制你過多渴望甜食和熱量的食欲， 輕輕鬆松就幫你戒掉依賴多年的高熱食物。
俗話說只要能管住自己的嘴， 就一定能瘦下來。 夏天不願意大汗淋漓的運動， 整日呆在空調房裡還吃那麼多高熱食物， 想不胖都難。 所以你只要有了超級P57， 這款神奇的減肥品幫你控制多餘的食欲， 再逐步分解體內脂肪， 同時補充維生素和氨基酸， 瘦身養生一舉兩得。
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第三招：轉移思想 減少食欲 www.jianfei.com
如果你實在很渴望食物， 自己實在控制不住， 那就求助一下周圍的朋友和同事吧。 在想吃東西的時候轉移注意力， 比如聊聊天說說話， 或者起身去做別的事情， 等你轉念想到吃東西的事時， 說不定已經不那麼想吃了。
另外，假如你是渴望糖果，那麼千萬不要吃高糖分的硬糖和小粒的軟糖，因為快速咀嚼不能讓大腦產生飽腹感。你可以選擇難嚼的QQ糖，只要一粒就好，在你實在想吃甜食的情況下開始嚼，盡可能多嚼一些，讓大腦產生‘吃飽了’的資訊，你就能控制熱量了。吃吃喝喝不用運動也能瘦的方法>>>
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說不定已經不那麼想吃了。另外，假如你是渴望糖果，那麼千萬不要吃高糖分的硬糖和小粒的軟糖，因為快速咀嚼不能讓大腦產生飽腹感。你可以選擇難嚼的QQ糖，只要一粒就好，在你實在想吃甜食的情況下開始嚼，盡可能多嚼一些，讓大腦產生‘吃飽了’的資訊，你就能控制熱量了。吃吃喝喝不用運動也能瘦的方法>>>
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