導讀：正值年末時節， 是不是又許多的聚會和飯局在等著你呢?在你盡情的享受美食的時候， 如果稍不注意的話， 脂肪就會在你體內不知不覺的堆積哦， 再加上沒有時間運動健身， 年末增肥的可能性就更大了， 那麼怎樣在忙碌的年末保持好身材和減肥瘦身呢?那麼就要遵循以下的飲食瘦身原則哦!（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57 ）
正值年末時節， 是不是又許多的聚會和飯局在等著你呢?在你盡情的享受美食的時候， 如果稍不注意的話， 脂肪就會在你體內不知不覺的堆積哦， 再加上沒有時間運動健身， 年末增肥的可能性就更大了， 那麼怎樣在忙碌的年末保持好身材和減肥瘦身呢?那麼就要遵循以下的飲食瘦身原則哦!
1.聚餐時多走動
如果你在餐會上被美味的自助餐狠狠地吸引住， 那免不了蛋糕一塊接著一塊， 烤翅一隻接著一隻。
2.魚和熊掌不可兼得
如果你想留著胃裝今天的主菜黑椒牛扒和餐後甜點， 那開胃小菜你就別碰了。 它們雖然看著不起眼， 可加起來熱量可是驚人的高啊。 小零食更是想都別想了， 你的胃根本就裝不下那麼多東西。 為了保持苗條的身材， 你也只能從魚和熊掌當中二選一了， 可別因為嘴饞而長了幾斤肉啊。
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3.巧妙喝飲料
聚餐少不了要喝飲料， 那應該喝哪種飲料才能保證熱量不超標呢?首先， 請自動將碳酸飲料如可樂、雪碧等排除在外， 避免多餘糖分轉化成脂肪堆積在你的身體裡。 如果嫌果汁太幼稚的MM可以選擇香檳或葡萄汽酒， 這兩種酒一杯大概也就80～120大卡。 輕啤酒或者葡萄酒雖不會超過150大卡，
4.吃火鍋少肉多菜
春節將至， 很多人都有圍爐吃火鍋的習慣。 想要減肥的MM可以這樣吃哦。 第一， 堅決不喝火鍋湯底， 湯底含有大量的油脂和調味料， 不僅會讓你血壓身高， 還會讓你的血脂含量暴增。 第二， 肉只允許自己吃幾片， 而且也不要沾任何醬料， 請享受肉最原始的鮮味。 第三， 含大量粗纖維的蔬菜任你吃， 如白菜、西洋菜、生菜等能潤腸通便， 而且基本不含熱量。 第四， 選擇麻辣鍋的MM請在食物入口前用開水洗一遍， 不然吃進去的辣椒油就夠你胖你十斤的了。
小編總結：聚餐和飯局是工作生活中連絡人脈的重要手段， 所以沒有人會拒絕這麼好的和人接觸的機會，
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