太陽底下運動， 比室內運動多燃燒20%脂肪!除了可以呼吸新鮮空氣、放鬆身心， 你知道嗎？到涼爽的季節到戶外踏青的好處現在又多了1個，
在太陽底下活動可以大大燃燒額外脂肪！肥胖(Obesity)期刊裡的研究提到， 直接在太陽底下運動， 比在室內運動多燃燒20%的脂肪。
原來在太陽底下運動， 會產生1種可以降低食欲的脂瘦素 (Leptin) 蛋白質荷爾蒙， 讓你連吃麥當勞的胃口都沒有， 不但可以瘦身、減少吃喝的開銷， 又間接減碳， 真是一舉數得！
雖然太陽會讓你減少食欲、促進皮膚生成維他命D， 不過夏天的太陽也可以把你曬得像煮熟的蝦子或者引起中暑， 所以外出前記得抹上防曬油， 並補充足夠水份， 就可以投奔陽光的瘦身行列蘿！
