早起昏昏欲睡， 下午精神萎糜…是否說中了你每天的生活型態呢？試試每天午間10分鐘的啟動能量美人操保證讓你精神百倍、打造快瘦體質！
1.站於地面， 右腳彎曲， 左腳伸直。 雙手與肩同寬伸向天空。
2.左手儘量往上伸展， 眼睛望向指尖， 右手自然垂放於腳上。
3.將左手放下， 以肘支撐于左腳膝蓋作為支點， 將身體彎向左側， 右手向左側延伸， 視線望向右上方。
4.將左手放於地面， 與左腳作為支點， 將右腳與右手儘量抬高。 視線望向地板。
memo左右邊各重複6-8次並搭配正常呼吸
