夏季天越來越長，
是瘦身運動 的最好季節。
有人問，
是早晨運動好呢，
還是晚上運動好呢？
我來告訴你：早戶外，
晚戶內的瘦身運動方法。
由於早晨空氣比較好，
適合做戶外運動。
而且，
在溫暖又空氣清新的早晨做運動，
心情也比較好，
容易堅持。
晚上運動也是必不可少的，
這是因為人體在下午6點～8點之間，
體溫最高、身體的柔韌性和靈敏性最好、肌肉的力量和心肺功能也處於最佳狀態。
因此，
晚上進行運動練習，
效果最為明顯，
健身的持久性也最佳。
這樣，
早晚都有運動，
瘦身效果會更好，
你在安排早晚瘦身運動時，
所以， 我建議大家瘦身運動計畫可安排早戶外， 晚戶內。 晚上最好去健身房和俱樂部了。
