不想被人稱作大胖妹？趕快為自己補救一下吧。 小編推薦針對惱人局部肥肉的四套超簡單易學的瘦腿、瘦腰、美臀、瘦手臂操， 讓你一次性瘦全身。
簡易瘦腿操：
1.平躺在地板上， 慢慢向上移動腳踝關節， 再慢慢往下伸直， 在腿部不離地的情況下儘量把腳拉伸到最大限度。 重複20-30次。
2.俯躺在地面， 雙手拖著頭部， 支撐上半身， 腳尖繃直， 右腿慢慢抬起， 抬起過程中保持腿部呈繃直狀態， 左右腿輪換重複10-15次。
3.身體平躺地面上， 腳尖往上， 慢慢抬起右腿， 抬起過程中保持腿部呈直線狀態， 左右腿輪換重複10-15次。
