你可能會對臉上突增的一粒痘痘、一條細紋呵護有加，
卻不夠關心牙齒是否健康。
牙齒不僅僅靠刷那麼簡單，
6條愛牙方法，
讓你牙齒更健康。
美容達人：helene
how to：
1、慢吃蘋果快吃糖
如果吃一個蘋果超過15分鐘， 就能令蘋果中的有機酸和果酸有足夠時間把口腔裡的細菌殺死， 以有效清潔口腔。 吃糖卻與吃蘋果恰好相反， 糖在嘴裡含的時間越長， 產生的乳酸就越多， 發生齲齒的可能性就越大。 吃完糖後， 最好用白開水漱漱口， 以保持口腔清潔。
2、芹菜來做大掃除
事實證明， 富含粗纖維的芹菜絕對是體內外最好的“清道夫”。 當你大口嚼著芹菜時， 不僅運動了腸道， 還正幫你的牙齒進行一次大掃除， 讓你減少蛀牙的機會。 這些纖維粗的食物就像掃把， 可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。 而且當你愈是費勁咀嚼， 就愈能刺激分泌唾液， 平衡口腔內的酸堿值， 達到自然的抗菌效果。
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