聽音樂讓跑步更輕鬆

《世界跑步者》雜誌調查研究發現， 大約有一半的跑步選手說， 他們喜歡一邊聽音樂， 一邊跑步。
音樂可以提高運動效率。 英國布魯內爾大學體育運動心理專家卡斯特斯·卡拉齊麗斯博士已經證明， 好的歌曲使身體運行更加完美。 那些聆聽音樂鍛煉者可以提高10％的訓練效率。 激情澎湃的歌曲同時可以使鍛煉者在訓練中有一個好心情， 且感覺更加敏捷。 聽歌曲的目的是讓步伐保持音樂的節奏。
為此， 英國開展了一項新業務， 就是提供下載節奏歡快激昂的音樂歌曲。 英國奧運選手甚至正在使用音樂作為輔助訓練。