劍道運動已經在申城悄然興起。
劍道對練時，
每次出擊都要大聲喊出要攻擊的對方部位，
提升氣勢和自信心。
劍道講究用丹田呼吸，
有利於改善心肺功能。
伴隨出招時的出氣呐喊，
實際上是一種強大的深呼吸，
有助於提高人的體力、耐力和加速新陳代謝。
這也是宣洩情緒和壓力的方式，
難怪劍道成為上班族的健身選擇。
有意思的是，
現代劍道的穿著方式仍遵從三百年前的日式古法。
穿上這十幾斤的護具和劍道服，
不用動就已經揮汗如雨了，
更別說是練上兩個小時了。
上海劍士劍道俱樂部教練顧禕說：“劍道屬於有氧運動，
由於握劍最重要的是左手握穩劍身， 讓左手的腕力和上臂的力量帶動劍的揮出， 通過鍛煉左手讓右半大腦得到鍛煉。
顧教練說：“這項運動樂趣不在於進退之間， 而在於領略和修習執劍之時的心態， 培養和提高練習者勇往直前、不畏困難的精神品質， 在劍道中學會如何用智慧與勇氣從容面對工作和人生。 ”
