有些人減肥成功， 有些人減肥卻以失敗告終， 同樣是一個胖子， 為何減肥效果的差距這麼大呢?據研究證明， 減肥成功和心情有著很大的關係哦!心情愉悅有助於減肥成功!這是怎麼回事呢?
在中午12時到下午7時兩餐之間， 多數女性都會克制自己享用零食。 然而， 其後果很可能會因為太過饑餓而導致晚餐進食過多。 悄悄觀察一下辦公室裡那個最瘦的女孩， 在她的抽屜裡通常放著粗糧製成的餅乾、麵包或是無糖優酪乳、水果等零食。 吃過零食後， 由於不感覺那麼饑餓了， 反而能比較理智地享用晚餐。
另外， 不要以為巧克力是減肥的頭號敵人。 實際上， 下午吃點兒巧克力也能減肥。 因為巧克力中的主要成分是可哥， 它不僅能給人帶來味覺上的滿足， 在外出進餐容易吃過量的日子， 預先餐前吃一小塊純巧克力， 到了餐桌前就自然沒有那麼大的胃口了。
因為害怕長肉， 就不去攝入任何含有脂肪的食物， 這種錯誤觀念應該儘快糾正了。 因為食物中的油脂並不會全部轉化為體脂， 而且食物中的脂肪對於人體保持正常的生理活動至關重要， 人體有25%～35%的能量來自於脂肪。
適當攝入油脂， 不僅有助於開胃，
選擇不恰當的食物還在其次， 用吃東西的方法來減輕壓力才是罪魁禍首。 就像喝悶酒容易醉一樣， 吃悶飯也容易胖。 當消化系統因為焦慮而停止工作時， 身體就會開始囤積脂肪和能量。
這個問題可以通過以下方法解決：去你最愛的餐廳， 約你喜歡的人， 用餐時聽一段旋律優美的音樂， 這都是有助你心情變好的元素。 記住， 心情愉悅有助於減肥成功哦!
