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網路上有很多瘋傳的減肥方法， 比如黃瓜減肥、番茄減肥、白開水減肥， 跳繩減肥、瑜伽減肥、茶湯減肥，
小編盤點網路最風靡的四大燃脂方法， 從細刨究原理和作用效果， 幫助廣大渴望瘦下來的MM選擇更好更健康， 安全又適合自己的速效瘦身方法。 還等什麼， 趕緊來看看什麼減肥秘方更適合你>>>
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方法一：蔬菜替餐+喝茶 www.jianfei.com
安全度：★★★
健康度：★★★★
速效度：★★★
小編說：用蔬菜作為替餐解決每天的晚餐是減肥中很必要的一課， 小編認為這其中還是有科學依據的， 畢竟晚餐是一天中消耗度最低的時段， 不適合油膩和過於飽和的飲食。 但蔬菜不能僅僅局限於某一種， 盡可能多的選擇不同菜品， 增加營養的全面性。
普洱茶和黑茶是許多MM鍾愛的燃脂茶品， 發酵茶中富含益生菌和茶鹼， 有利於促進人體新陳代謝和血液迴圈。 但小編提醒晚上20點之後不要再喝茶，
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方法二：跳繩+呼啦圈
安全度：★★★
健康度：★★★
速效度：★★★★
小編說：兩者都屬於有氧運動， 如果在睡前進行燃脂效率會更高。 這是因為熟睡之後兩小時內人體還會持續在運動時的迴圈狀態， 説明加速排毒。 針對腰腹部脂肪明顯， 大腿粗的女生此法效果顯著。
切不可追求快速而把運動量一次性加得太大， 跳繩太久會損傷膝蓋軟骨和腰椎， 呼啦圈轉的時間太長還會過度擠壓內臟引起不必要的癥結。 所以運動減肥一定要循序漸進， 忽靜忽動不持久反而對身體不利。 為什麼有些女生不節食不運動也能瘦下來>>>
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方法三：清淡飲食+超級P57
安全度：★★★★
健康度：★★★★
速效度：★★★★
小編說：超級P57是一款富含南非仙人掌精華， 能有效改善人體飲食習慣， 逐步分解頑固脂肪細胞的100%純綠色減肥營養品。 每天嚼一粒就等於慢跑2小時，你不用擔心運動過量導致身體無法負荷。只需要保持清淡有規律的飲食，就能安全又健康的瘦下來。 www.jianfei.com
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