夏天一到， 很多MM都會非常的喜歡泡澡吧。 告訴各位MM， 半身浴可是相當有益於身體健康的哦， 還可以美容瘦身。 下班之後回到家就洗個半身浴吧， 享受泡澡樂趣的同時去熱去燥還能瘦身哦！
洗個排毒養顏半身浴 美容瘦身
天生怕冷的女性一定深有體會。 降溫會令血管收縮導致血流動力減弱， 引起血循環障礙， 這些都對健康不宜。 如果血循環長期不暢， 便會影響體內的血液無法輸送足夠氧氣及營養素。 不僅如此， 更會令代謝產物及二氧化碳殘留在身體中無法順利排出， 嚴重影響新陳代謝的進行。
排毒養顏半身浴， 可以溫暖身體， 促進血液迴圈環;説明排汗， 加速新陳代謝， 美容瘦身;釋放壓力， 舒緩身心疲勞。 因此， 我們不妨試一試泡澡的效果。
泡半身浴的基本方法：
1.水溫稍許高於體溫(37~40度左右為宜)；
2.浸泡至肚臍偏下的部位；
3.浸泡時間為20分鐘以上。
在浸泡的過程中逐漸由內而外溫暖全身， 促使身體排汗。 即使在熱水中浸泡的時間不長， 也要避免出浴後身體著涼。
美容瘦身半身浴方法：
半身浴有助於血液迴圈、幫助排汗， 從而促進新陳代謝。 僅僅這兩點就十分有利於減肥。 如果想要達到更好的效果， 達到美容瘦身的目的， 請這樣做：
1.入浴前做簡單伸展運動；
2.邊洗半身浴邊進行身體按摩(用手掌輕輕按摩需要的部分， 但是同一個部位的按摩不宜超過10分鐘以上)；
3.注意及時補充水分(可飲溫熱的茶水)。
就讓我們充分地享受這1個小時的半身浴泡澡時間吧。
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