近年來， 歐美流行一種聽著音樂去跑步的運動時尚。 據美國MSN網站近日報導， 音樂與運動之間有著千絲萬縷的聯繫。 聽著音樂運動， 不但能提高運動效率， 而且還能調節你在運動時的心情。
英國布魯內爾大學的運動心理學家科斯塔斯·卡拉吉奧吉斯經過20年的研究發現， 歌曲的4個方面決定它對運動的影響力：節奏、音感、文化內涵及文化交流。 前兩個是內在因素， 取決於音樂每分鐘的節拍數和音調的悅耳程度。 後兩個是外部因素， 它們和運動者的音樂知識、個人喜好的風格有關。 卡拉吉奧吉斯認為，
另外， 科斯塔斯近期發表在《體育運動心理學雜誌》的一份研究表明， 運動節奏與音樂旋律同步可以讓運動者需氧量減少7%；激勵感強的音樂具有瓦解疲勞的功能， 它能將運動者的耐力提高15%。
