運動健身時最好不要化妝

女性在運動前應先卸妝， 並用中性洗面乳洗淨臉部污垢， 否則容易造成毛孔堵塞。

男性在運動前不宜去除體毛， 因為剃刮後的皮膚特別敏感， 運動時出汗會使這些部位的皮膚產生刺痛感。

如果選擇在室外進行運動， 為防止紫外線對皮膚的傷害， 人們可以擦抹簡單的防曬乳液， 達到防曬效果即可。 對於在室內健身房鍛煉的人， 則可以不擦任何化妝品， 保持臉部清潔， 毛孔呼吸暢通。 不塗抹化妝品有利於汗液順利排出， 同時有利於排出體內積壓的毒素， 使健身效果更好。

運動後半小時內， 由於臉上還在流汗，