運動減肥應半小時休息一下

氣溫漸漸升高， 女孩們的衣衫漸薄， 你是否已經準備好了迎接夏天這個美妙季節？你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，

研究人員對7名男性志願者運動後的血液進行了檢測， 結果發現， 分兩次、每次半小時的鍛煉要比持續鍛煉消耗掉更多脂肪。 但此前， 美國運動醫學會建議， 持續進行60分鐘的鍛煉能消耗脂肪。 領導此項研究的東京大學教授後藤和茂表示：“時間短、重複性鍛煉在鍛煉之後會增強脂肪的活動和利用。 ”