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近日， 由著名小說改編的影片《饑餓遊戲》在各大影院上映。 然而電影中的“饑餓遊戲”現實版卻經常在女孩子中間上演，
然而專家指出， 用節食減掉的重量大部分是身體的水分。 單純節食還會破壞身體基礎代謝、內分泌和酸鹼度的平衡， 不僅僅會引起腸胃方面的疾病， 長時間營養不足還會導致貧血、易昏迷等症狀。 究竟如何才能可持續健康燃脂>>>
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第一步：計算每日熱量 www.jianfei.com
大部分的女生每日所需熱量不超過1500大卡， 如果你的工作耗能比較大， 那也在1700-1800大卡左右。 如果你想不再發胖， 那就要把熱量控制在這個數值範圍內。 超過250大卡熱量就有可能增長1兩脂肪， 所以熱控法嚴苛就在這裡。
不超過1500大卡只能保證不發胖， 如果想真正減掉體重， 就要把熱量控制在1200大卡以內。 這個熱量內你可以吃很多種清淡的食物：水果、蔬菜、粗糧，
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第二步：制訂控熱計畫 www.jianfei.com
1200卡的熱量區分開， 就是早餐400卡， 中餐500卡， 晚餐300卡。 如果想效果更好， 可以把晚餐的熱量降低到200卡左右， 但比較容易在睡前饑餓， 如果你忍不住在睡前吃了東西， 那發胖的幾率就會大很多。
所以小編推薦能幫你迅速養成良好飲食習慣的減肥營養品——超級P57， 特有的南非仙人掌精華能幫你抑制多餘的食欲， 在保證身體基礎能量同時真正減少額外熱量攝入。 當你慢慢不再被油膩、高熱、高脂食物吸引， 超級P57還能同時補充人體每日所需維生素和氨基酸， 保證你的基礎代謝和內分泌不受影響。
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第三步：養成健康習慣
當你服用超級P57一周左右， 你會明顯發現自己不再時時感覺饑餓了。 與單純節食不同的是你不會出現腸胃虛弱、便秘、睡眠差的現象， 相反如果你之前有這些症狀，還會得到良好的改善和調理。
就在你養成健康飲食習慣時，超級P57含有的蘋果酸、微晶纖維素也會快速分解體內頑固脂肪細胞，做到真正的健康減脂不減水。所以趕緊摒棄百害無一利的饑餓遊戲，加入到超級P57健康燃脂隊伍中來，相信變苗條美女不是夢。點此進入超級P57官方網站>>>
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