[導讀]混淆視聽是指用假像或謊言讓旁人分辨不清是非， 那麼你有沒有聽過混淆視聽減肥法？小編將此減肥方法奉獻給大家。 （李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57 ）
混淆法寶1. 挑選味道清淡的食材
味道不強烈， 利用其他食材取代時， 比較不會有明顯的差異感受。 如豆腐、豆漿、蒟蒻、寒天等都很適合。
混淆法寶2. 利用海產的鮮味
海鮮也可說是味道清淡的食材， 熱量相較低， 只要記合調味料， 也能好好利用一番!
混淆法寶3. 菇類代肉
菇類中含有的某種營養成分和肉類的鮮味相近， 此外， 香菇的口感也很像肉。
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混淆法寶4. 利用醬料
調味料可說是料理的關鍵， 和食使用醬油、味噌、和風醬， 台菜常用五味醬、蒜泥醬、糖醋， 都能巧妙地讓低卡單調的食物製造出豐富的味覺來。
混淆法寶5. 選口感相似的食材
吃起來口感相近， 也能產生錯覺騙過味覺唷!
混淆法寶6. 甜味以鹽味強調
鹹味可以襯托出甜味， 降低實際的甜度。
混淆法寶7. 外觀、香味也能騙人
可哥、香草、水果、焦糖， 都很適合拿來代替高熱量的甜點。 此外， 咖喱、胡椒等辛香料，
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混淆法寶8. 聞了就飽的健康香氛
明明不餓， 但是嘴巴就很饞?有廠家專門研製的控制食欲的香氛產品， 用天然香氣結晶分子幫助你克制食欲!攜帶方便的控制食欲的香氛產品，
混淆法寶9. 養生又解暑的零熱量飲料
就是不愛喝沒味道的白開水?離珍奶、汽水、加料冰咖啡遠一點吧!想健康瘦、又想要喝點特別的， 你還有很多選擇!想要一點氣泡感?試試氣泡礦泉水+冷泡綠茶包， 再加點新鮮檸檬汁或葡萄柚汁， 很有熱帶的歡樂風味喔!天氣熱得受不了， 讓你心浮氣燥?這時候甘甘甜甜的枸杞子茶， 熱的喝、冰的喝， 都可以!想去暑毒、消火氣、水腫， 不妨再加少許美美的杭菊花!別小看它們!1杯滋味豐富的飲料，
混淆法寶10. 讓你餓得慢的食物
同樣是食物， 根莖類就比飯類來得耐饑， 蔬菜又比根莖或水果好!這種讓你感到飽很久的食物， 都有低熱量值的特性。
減肥網點評：所謂混淆視聽減肥法， 就是指利用味覺相似的低能量食品， 代替能量高的食品， 是一種健康的飲食方式， 值得推薦。 看美眉們的小鳥胃是怎麼養成的>>>
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