又是一年春來到， 相信很多人在暗暗下決心為夏天show身材而努力減肥了， 看看健身房裡的帥哥美女們是如何減肥成功的。
1、 減肥期的飲食。
有人說， 運動完後會餓會吃更多， 那就需要你的意志力去克服。 想想吃進去容易， 拿出來可難啊！不能讓自己的辛苦白費， 所以一定要堅持， 運動後也要合理節食。
2、 瘦身小絕招。
為了追求更好的塑身效果，
在健身房鍛煉時，
兩個腿都要纏上保鮮膜，
效果非常好，
瘦的很快！但是保鮮膜不能纏在肚子上，
會影響呼吸，
很難受！
3、 不反彈有技巧。
說到大家都很恐怖的反彈問題，
其實這裡面有很多技巧可言。
在沒有進健身房的時候就先搭配一些其他方便進行的運動，
比如說逛逛街，
同時合理節食。
這樣就控制住了源頭，
再做適量的運動，
體重就會進入一個平穩期，
也就沒有什麼反彈了
