女生對自己的身材永遠不滿意， 像一些短小型胖女應該如何快速減肥呢?什麼樣的減肥方法效果比較大呢!我原來體重為125斤左右， 160高。 為了能穿上漂亮的衣服我制定了一個合理的減肥計畫， 最後減肥成功!那我是如何快速減肥的呢， 下面把我的減肥秘笈分享給你們哦!
未敢嘗試的減肥茶
下定決心後就開始尋找如何快速減肥的方法， 首先就是減肥茶， 看著電視上的減肥廣告， 肥肥變範冰冰， 確實很心動啊。 但是看了瑞麗雜誌上的提醒後， 還是忍住了衝動， 為了自己的身體健康著想， 還是放棄吧， 選擇適合自己實際情況的方法來， 要健康減肥合理減肥。 經過一個多月的摸索， 我終於找到了適合自己的減肥方法。
減肥食譜打基礎
早上， 一杯蜂蜜水， 然後是水果。
中午， 並沒有採取節食的方法， 我是大胃王， 不吃東西絕對受不了， 而且食物一定要葷素兼備。 為什麼選中午呢?因為睡前吃飯容易長肉， 所以晚餐不能吃太多呀!減肥的關鍵是吃完飯後千萬千萬不要坐下， 為了理想中的翹臀， 所以在吃完飯後保持站立的姿勢， 慢悠悠的晃悠45分鐘左右。
下午， 餓了儘量吃水果， 不要吃零食!
晚上， 跟中午的差不多，
減肥運動進階收穫成功
我是懶人我討厭運動。 所以就能走路的時候就走路， 不能走路創造機會也要走路。 怎麼樣， 是不是很簡單?運動形式其實不重要， 重要的是選擇合適自己的方法， 然後堅持堅持在檢查!
如何快速減肥， 我堅持了一個多月， 我的體重降為95斤了， 我終於能穿漂亮衣服了!
