環抱搖擺式
1.躺在地板上， 兩腿向前伸直， 兩腿屈膝， 將兩大腿靠近胸部。
2.兩臂抱著兩腿， 十指相交。
3.抬起頭， 身體前後搖擺5次。
4.第5次完成時， 做出蹲著的姿勢。 這就是一個迴圈， 重複5~10個迴圈。
功效：放鬆胃部和腹部區域， 有助於消除腹中氣體， 消除水腫。
蹬自行車式
1.躺在地板上， 兩手放在兩側， 手心向下。
2.屈膝， 抬高兩腿， 兩腿交替向前蹬20次， 然後向後蹬20次。
3.雙腿伸直平放在地面上， 手心向上， 微閉雙眼， 放鬆。
功效：按摩腹部內臟器官， 消除水腫去眼袋。
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眼袋怎麼消除按摩法去眼袋的小竅門去眼袋最有效的方法去除眼袋的小妙招
海蝦式
1.站姿， 右腳向前方跨出一大步， 腳尖向前， 手臂於背後合掌。
2.吸氣， 上身慢慢後仰， 手臂在體後往上抬， 停留幾次呼吸。
3.吸氣， 上身緩緩回正， 呼氣時身體前彎， 儘量貼近腿部， 手臂在身後抬高， 停留幾次呼吸。
4.還原， 換左腳在前再做一次。
功效：全身性的動作可以暢通全身血氣， 打通任督二脈， 促進血液迴圈， 消除眼袋。
瑜伽消除眼袋簡單方法：食譜法
蘋果生魚湯
材料：蘋果3個， 生於150克， 紅棗10枚， 生薑、鹽適量。
做法：將生魚去鱗、去鰓， 洗乾淨， 擦乾， 薑洗乾淨切片， 蘋果洗乾淨去皮去蒂， 切成塊， 紅棗洗乾淨去核。 用薑落油鍋煎至魚身微黃色。 鍋內加入適量清水， 用大火燒開。 然後加入蘋果、生魚、紅棗、生薑， 改用中火繼續燉兩小時作用， 加鹽調味， 即可食用， 每日2次， 早晚食用。
功效：預防黑眼圈的出現， 防止眼下出現眼袋。
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白木耳紅棗豬肝湯
材料：白木耳25克， 豬肝300克， 生薑、紅棗、細鹽適量。
做法：將白木耳用清水浸泡發開， 先用大火燒開， 然後放白木耳、生薑、紅棗， 改用中火燉一小時左右，
功效：補血， 活血祛瘀， 消除眼袋。
生活習慣預防眼袋法
1.保證充足的睡眠， 提高睡眠品質， 睡前喝水適量。
2.經常按摩， 促進血液迴圈。 利用兩手中指， 一手撐開下眼臉， 另一手的中指輕輕按摩下眼袋， 再以拇指及食指輕捏眼部周圍的肌膚。
3.多吃富含維生素A和B的食物
4.在化妝時，眼袋的用色應與面部顏色一致，不要塗亮色。
5.經常滴眼藥水也有預防眼袋作用。
6.每天進行眼部運動，即逆、順時針方向，或上下轉動眼球。
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再以拇指及食指輕捏眼部周圍的肌膚。
3.多吃富含維生素A和B的食物
4.在化妝時，眼袋的用色應與面部顏色一致，不要塗亮色。
5.經常滴眼藥水也有預防眼袋作用。
6.每天進行眼部運動，即逆、順時針方向，或上下轉動眼球。
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