導讀：春天是個適合戀愛的季節， 當浪漫的氛圍環繞著你， 誰不想讓自己成為一個完美情人？只可惜……太胖了！總是塞不進那件好看的洋裝！大臉盤HOLD不住浪漫的長卷髮。 於是， 狀態也總達不到最好。 我們推薦一周快速甩肉方案， 只要跟著做！就能讓你瘦下來！
六點以後停止進食
六點以後停止進食
過午不食太殘酷， 六點以後不食就比較好控制。 如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時不進食， 只要能做到這一點， 你就會慢慢的變瘦。
肉和澱粉分開吃
肉和澱粉分開吃
別看只是一個小小的習慣問題， 分開進食肉和澱粉不僅能讓胃部消化的時候更輕鬆， 對減重也有好處。 往往堅持三天以後就會有效果。
半身浴排毒又排水
半身浴排毒又排水
每天通過泡半身浴來增加下半身的血液迴圈， 這個對於瘦腿來說是個很好的方法， 可以同時搭配做的是按摩和去角質， 一個禮拜就能讓美腿重現。
去角質不能忽視
去角質不能忽視
用磨砂膏配合按摩脖子和鎖骨的部位， 能幫助排掉臉部多餘水分，
麥麩+水果， 清腸又美膚
麥麩+水果， 清腸又美膚
晨起一杯水果汁或者一份含有麥麩的早餐都能讓你的腸道通行無阻， 不但可以掃除體內累積的垃圾還能幫你徹底幫你清腸胃，
手部護理不能忽視
手部護理不能忽視
除了讓手部肌膚變柔軟外， 你還要做的事就是按摩手部的穴位。 千萬不要小看這個動作， 穴位按摩對於浮腫型肥胖是非常有用的。
純蛋白質飲食，快速燃脂
純蛋白質飲食，快速燃脂
以蒸煮的方式處理的雞、牛肉及蛋白質組成的純蛋白質飲食法，能幫助你快速的燃脂，變瘦！
鎖骨按摩，讓臉變小
鎖骨按摩，讓臉變小
用打圈的方式按摩鎖骨能很好的排出身上的毒素，讓臉變小。
睡前2小時不要大量喝水
十一點前睡，睡前2小時不要大量喝水
不是危言聳聽，很多浮腫，虛胖的問題跟晚睡也有很大的關係。持續一周左右早睡，你會發現本來腫脹的感覺會漸漸消失。
點個香薰蠟燭讓身體輕鬆
最後一天，可以點個香薰蠟燭讓身體輕鬆，再洗一個全身浴來讓自己的狀態到達滿分！
純蛋白質飲食，快速燃脂
純蛋白質飲食，快速燃脂
以蒸煮的方式處理的雞、牛肉及蛋白質組成的純蛋白質飲食法，能幫助你快速的燃脂，變瘦！
鎖骨按摩，讓臉變小
鎖骨按摩，讓臉變小
用打圈的方式按摩鎖骨能很好的排出身上的毒素，讓臉變小。
睡前2小時不要大量喝水
十一點前睡，睡前2小時不要大量喝水
不是危言聳聽，很多浮腫，虛胖的問題跟晚睡也有很大的關係。持續一周左右早睡，你會發現本來腫脹的感覺會漸漸消失。
點個香薰蠟燭讓身體輕鬆
最後一天，可以點個香薰蠟燭讓身體輕鬆，再洗一個全身浴來讓自己的狀態到達滿分！
