導語：魔芋減肥風靡全亞洲， 相信愛美的你也聽說過。 那這種健康減肥食品是怎樣減肥的呢？它又有什麼減肥奇效？今天， 小編就為大家推薦魔芋減肥法， 以及熱推3款美味減肥食譜， 讓你吃著更享瘦！
魔芋， 又稱為蒟蒻， 是非常有名的減肥食品。 因為它含有一種名為“葡萄甘露聚糖”的物質， 所以能有效減肥。 究竟這種物質有什麼減肥神力？一起來看看吧。
魔芋究竟有什麼減肥神力
1、它的吸水膨脹力非常強
葡甘聚糖是一種很好的膳食纖維， 當它進入腸胃後， 會迅速吸水膨脹， 體積就會增大30到100倍， 從而大大地增加飽腹感。
2、它的黏韌度強
膳食纖維的分子量很大而且黏韌度很強， 進入人體後會迅速形成膠態， 防止消化酶和食物發生作用， 減慢對葡萄糖和脂肪的吸收速度， 從而降低餐後血糖， 減少食物攝入量。
3、能降脂促排便
魔芋的熱量非常低， 多吃也不會造成肥胖。
既然魔芋擁有如此強大的減肥效力， 那我們該如何攝入這種物質呢？下面， 小編為你推薦3款魔芋食譜， 讓你輕鬆變瘦。
魔芋涼粉
1、魔芋涼粉
材料：鮮魔芋
做法：
1)先將魔芋去皮洗淨並切塊。
2)然後把魔芋放進攪拌機加水攪拌， 接著用細紗布過濾去渣。
3)再把過濾後的汁液放進鍋裡煮沸， 慢火煎熬2個小時。
4)最後把液汁倒進冷盤， 冷卻後即可凝成如涼粉樣膠凍， 切開即可食用。
