瘦身湯是減肥食品中好選擇， 今天小編帶來了7款減肥食譜， 做起來簡單方便， 不花時間， 溫熱的減肥湯一下子就能補充營養， 加速新陳代謝， 讓你一整天更容易將脂肪燃燒起來。
瘦身湯減肥食譜一：西蘭花土豆湯
材料：西蘭花40克、土豆1個、生雞蛋1個、味噌1勺、芝士粉1茶匙、檸檬少許、水200毫升。
1、將西蘭花的莖部分洗淨後切小粒備用。
2、土豆洗淨後， 帶皮用保鮮膜包裹住， 放進微波爐中加熱4分鐘， 取出再去皮， 切成小粒， 期間小心燙手。
3、將雞蛋打在碗中， 加點味噌和芝士粉， 充分攪拌均勻。
4、用鍋將水燒開， 然後將西蘭花和土豆倒入， 再次沸騰後將雞蛋加入後攪拌一下馬上關火。
5、將湯倒入碗中， 根據個人喜好擠點檸檬汁調味。
瘦身湯減肥食譜二：納豆海帶湯
材料：納豆1勺、白芝麻少許、海帶(幹)適量、醬油半勺、梅幹1顆、水200毫升、鹽少許。
1、將納豆放入碗中， 用筷子攪拌一下， 另外用水將海帶進泡開， 撈起備用。
2、用小鍋將水煮沸後， 將納豆、海帶都放入， 鍋中， 用醬油和鹽調味。
3、將煮好的湯倒入碗中， 撒上芝麻， 梅幹去核後放入湯中即可。
瘦身湯減肥食譜三：小松菜雞蛋牛奶湯
材料：小松菜30克、生雞蛋1個、鹽1/3茶匙、牛奶200毫升、橄欖油少許、醬油少許。
1、將小松菜洗淨後， 隔掉水分， 且水備用。
2、牛奶倒入鍋中， 稍稍煮熱， 然後放入小松菜、雞蛋後， 在煮沸之前倒入碗中。
3、最後倒一點橄欖油， 攪拌後飲用。
瘦身湯減肥食譜四：胡蘿蔔香腸湯
材料：香腸一根、胡蘿蔔2/3根、洋蔥1/4個、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、醋1茶匙、雞粉1茶匙、水200毫升。
1、將香腸隨意切小， 可以切丁， 也可以切小塊， 根據個人喜好而定。
2、胡蘿蔔削皮， 與洋蔥一同洗淨後切成小粒， 這樣更容易煮熟。
3、將胡蘿蔔、香腸、洋蔥和水都放到鍋中， 煮沸後， 稍稍將火收小， 熬煮一下後， 放點鹽和胡椒粉、雞精調味。
4、最後倒入碗中，
瘦身湯減肥食譜五：泡菜菌菇湯
材料：叢生口蘑30克、泡菜30克、麵筋5個、鹽少許、胡椒粉少許， 水200毫升。
1、將叢生口蘑的底部切去， 稍稍清洗一下。
2、水燒開， 將泡菜、叢生口蘑、麵筋都放到鍋中。
3、待湯燒開後， 用鹽和胡椒粉調一下味即可。
瘦身湯減肥食譜六：甜椒金槍魚湯
材料：紅甜椒50克、生薑少許、京蔥少許、金槍魚罐頭半罐、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、藕粉1勺、辣油少許、水200毫升。
1、將生薑和甜椒切碎，京蔥用頂部白色的部分，細細地切圈備用。
2、用小鍋將水煮沸，然後倒入甜椒、生薑和金槍魚罐頭，稍稍煮一下後，加點鹽和胡椒粉調味。
3、在小碗中用水溶解藕粉後，慢慢倒入鍋中，並用湯勺輕輕攪勻，煮沸後加點辣油即可。
瘦身湯減肥食譜七：玉米鮭魚湯
材料：罐頭鮭魚2勺、玉米粒30克、椰菜葉1片、喼汁1茶匙、鹽1/4茶匙、水200毫升。
1、將椰菜葉洗淨後切絲。
2、用小鍋將水燒開，放入玉米粒和鮭魚，稍稍熬煮。
3、沸騰後，加點鹽和喼汁調味，然後將椰菜絲放到碗中，最後將湯倒入即可。
瘦身湯減肥食譜六：甜椒金槍魚湯
材料：紅甜椒50克、生薑少許、京蔥少許、金槍魚罐頭半罐、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、藕粉1勺、辣油少許、水200毫升。
1、將生薑和甜椒切碎，京蔥用頂部白色的部分，細細地切圈備用。
2、用小鍋將水煮沸，然後倒入甜椒、生薑和金槍魚罐頭，稍稍煮一下後，加點鹽和胡椒粉調味。
3、在小碗中用水溶解藕粉後，慢慢倒入鍋中，並用湯勺輕輕攪勻，煮沸後加點辣油即可。
瘦身湯減肥食譜七：玉米鮭魚湯
材料：罐頭鮭魚2勺、玉米粒30克、椰菜葉1片、喼汁1茶匙、鹽1/4茶匙、水200毫升。
1、將椰菜葉洗淨後切絲。
2、用小鍋將水燒開，放入玉米粒和鮭魚，稍稍熬煮。
3、沸騰後，加點鹽和喼汁調味，然後將椰菜絲放到碗中，最後將湯倒入即可。
