即將到來的端午節小假期， 我們搜羅了各式各樣的方法， 能讓你在這些假日中燃燒至少200卡路里的熱量。 最值得期待的是， 它們都充滿樂趣， 所以你也並不會把他們當作辛苦的減肥運動。
遠足
召集一夥朋友去徒步旅行吧—這是一種非常高效而神奇的燃脂運動， 驢行能夠在每小時燃燒355卡路里的熱量。
園藝
這麼好的天氣非常適合做一些花卉園藝， 你不僅能夠享受種花草帶來的愜意，
高爾夫
高爾夫是一項休閒的運動， 雖然運動的同時你會更加貼近大自然， 而不停的步行則能夠高效的燃燒熱量。 3小時的高爾夫球運動就可以燃脂789卡路里， 更別說你打一天的高爾夫球啦！
騎單車
何不在大家都休息的假日裡約上一些朋友去騎單車呢。 通常， 騎單車能在90分鐘內燃脂709卡路里。
玩飛盤
如果你和朋友在郊外舉行BBQ聚會， 盡情享受薯條和玉米的時候， 找個空檔玩玩舊式飛盤是個不錯的選擇。 在2小時內你可以燃燒355卡路里的脂肪。
