怎麼豐胸， 很多女人為了追求速度， 而冒險嘗試手術減肥豐胸的方法!我並不是提倡這樣的方法， 因為對身體健康造成的影響還是比較大的， 還是運動減肥方法好， 既健康還有效!減肥豐胸就選呼吸減肥操， 呼吸減肥操讓肩胛骨的肌肉充分舒展開， 恢復原來的彈性與張力， 能有效豐胸!
呼吸減肥操 讓胸部飽滿起來
呼吸減肥操STEP 1-1.
雙腿彎曲， 以日式正坐坐於地上， 上身向左前方傾俯， 雙臂伸直， 左右手的手指向相反的方向指向， 手掌根部靠攏貼地。
STEP 1-2
然後慢慢吸氣， 上身向上拉回， 腰部挺直， 雙手被拉動後， 手掌離地， 手指指尖觸碰地面， 頭朝下。
STEP 1-3
. 慢慢呼氣， 同時上身再次向地面俯下， 右臂向前， 左臂向後的方向舒展開， 手掌貼地。 背部肌肉拉伸， 頭慢慢低下， 額頭與地面觸碰。
STEP 1-4.
最後吸氣， 慢慢仰起上身， 挺直後恢復正坐的姿勢， 雙手收回在大腿上， 整套動作早晚各做1次。
呼吸減肥操STEP 2-1.
雙腿張開至與肩同寬而站立， 全省挺直， 抬頭挺胸收腹。 手肘彎曲舉於左右兩側， 拳頭稍稍高於胸部， 然後拳頭帶動前臂向前後的方向抖動。
STEP 2-2.
最後雙臂挺直抖動， 彎曲的雙臂保持舉於胸前， 一邊呼吸一邊放鬆全身， 將氧氣輸送到全身。
呼吸減肥操STEP 3-1.
面對牆壁離30釐米的地方， 以日式正坐的坐姿坐下， 上身挺直， 腰背收緊， 抬頭挺胸， 肩胛骨向後拉緊， 閉上眼， 慢慢深呼吸， 調整體內的呼吸。
STEP 3-2.
然後慢慢起立， 伸直併攏的雙腿， 向前方的牆壁傾倒， 腰部稍微彎曲， 手肘彎曲， 雙手握拳抱於頭頂，
呼吸減肥操， 通過一呼一吸， 鍛煉胸部， 從根本上達到一個豐胸減肥的效果， 關鍵的而是要你長久堅持哦!
