月經前一周
總結：容易過敏， 注意保養
狀態：身心狀況不穩定， 皮膚容易過敏， 變得粗糙， 易長痘痘， 情緒波動。
護膚建議
選擇溫和的清潔用品， 補充充足的水分；
平衡油脂、調節情緒；
不需要節食， 少吃零食及油炸食品；
有輕微水腫， 不要吃太鹹的食物， 多吃香蕉、動物肝臟、礦泉水等到含維生素B族多的食物， 促進新陳代謝。
月經期
總結：肌膚乾燥， 注意保濕
狀態：身體不適， 心情不好， 皮膚乾燥， 毛孔粗大。
護膚建議
保濕性能高的護膚品；
不要暴飲暴食， 多吃含鐵的食物及蛋白質；
泡腳；
放鬆心情。
拍卵期前一周
總結：這個時候護膚很好， 也是減肥的好時期
狀態：皮膚有彈性， 有光澤， 氣色很好， 狀態穩定。
護膚建議
普通護理即可；
面膜保濕；
此時期減肥最有效， 控制飲食加上適量的鍛煉。
排卵期
總結：美白的最佳時期。
狀態：面色不錯， 但肌膚開始變得不穩定， 黑色素增多。
護膚建議
注意美白護理， 做好防曬工作；
不要選油性太大的護膚品。
特別強調：
生理期皮脂分泌旺盛， 而且容易敏感， 所以儘量不要化妝， 選擇簡單的補水保溫護膚品程式就可以了， 如果一定要化妝， 這個時期會比較容易浮粉， 這時用粉撲蘸點粉以T區為中心輕輕地按壓均勻就可以了。
