睡覺美容法 睡好覺才能皮膚好

睡前美容護膚方法

紅酒浴美容法

紅酒美容效果奇好， 用來睡前泡個澡， 也是不錯的， 因為紅酒不僅能用來敷臉美容， 喝紅酒還能促進睡眠， 達到美容的效果， 因此睡前選擇紅酒浴， 是美容覺的必備前奏。 方法很簡單， 家庭浴缸， 兌200毫升紅酒， 泡澡時間約15到20分鐘即可。 泡澡的時候還可以聽一些放鬆的音樂哦。

醋浴美容法

白醋美容的說法也是眾所周知的， 有條件的MM最好在睡前泡醋浴， 只需在洗澡水中加一點點醋， 就會讓你洗浴後格外舒服， 整個身體滑滑。 整個晚上都會睡得很舒心哦。 另外， 在泡澡的時候，

還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部， 經常擦用， 能使粗糙的皮膚變得細嫩。

牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效， 每天晚上睡前喝一杯牛奶， 按照自己接受的量， 不要太多， 能夠讓你一個晚上睡得安穩哦。 此外， 牛奶敷面對皮膚也是很有益的。 在我們喝牛奶的時候，

可以將剩下的一點牛奶抹在臉上， 當睡眠面膜使用。 如果還有集中美白的需求， 我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉， 這樣使用一段時間後， 我們會發現皮膚會變得細膩、嫩白光滑。

清潔+按摩臉部

要想皮膚好， 清潔做得好不好是最主要的因素， 只有皮膚清潔乾淨了， 你後面做的一些事情才能起到效果， 因此， 入睡前必須把皮膚清洗乾淨， 清洗時先把洗面乳塗在臉上， 然後用香皂洗乾淨。 這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝， 讓肌膚沒有負擔的睡個美容覺。

香皂的選擇上儘量是香料少的洗臉皂， 並利用打泡網弄出泡沫， 借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。 但要記住的是， 按摩後一定要用清水洗乾淨。

頸部保養美容法

請把保養頸部和保養臉一樣看重。 人老其實是頸部先老， 因此為了掩飾年齡， 頸部的護理是必不可少的。 頸部皮膚十分細薄而且脆弱， 皮脂分泌較少， 持水能力自然比面部要差許多， 從而容易導致乾燥， 容易滋生皺紋。

所以每天晚上潔面的同時， 不要忘記清潔頸部， 還要塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。

美容覺護膚要點

如果是熬夜的姑娘， 沒有那麼多時間來做上面的事情， 下面的這些你至少要做哦！

睡前2小時不要喝水

美容睡眠很多排毒器官進入排毒狀態，

如果不想第二天起床滿臉水腫， 請在睡前2小時停止喝水， 這樣更讓這些白天工作內臟擁有自己的休息時間， 好好排排毒， 這是睡前美容護膚的第一步。

一定要卸妝乾淨

化妝的妹子， 再累， 都要卸妝， 而且最好是一回到家就開始卸妝， 不要等熬到半夜了才卸妝， 更不能帶妝睡覺。 男生同樣要注意， 要將殘留在臉上的污垢洗掉， 還臉部一個清潔， 讓肌膚也乾乾淨淨， 好好睡個美容覺！

注意痘痘消毒抗炎

長痘痘的朋友們， 要注意了， 一定要在睡前清潔完臉部之後， 在痘痘患塗抹一些消毒軟膏， 或者是抗炎藥品， 切勿用手去擠壓痘痘傷口， 這樣不僅容易照成痘痘難愈， 更易留下疤痕！

睡前臉部運動

隨著年齡的增長，特別是女生在過了25歲之後肌膚開始走向衰化，在這個時候我們可以每天在睡覺之前，做一些臉部運動，方法：用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼兩側向太陽穴向上刮；額頭，是由中間往兩側刮。以上動作在睡前可以重複幾次，最好是配以乳液等保濕護膚品，效果更佳。

儘量在12點之前睡覺

最完美的美容覺時間是在十點開始，但是很多人都沒有辦法做到這一點，為此儘量在十二點之前睡覺，每天保證6~8個小時的睡眠時間，這樣有助於身體休息，充足的睡眠有助於煥發肌膚的完美水嫩光澤。

睡前臉部運動

隨著年齡的增長，特別是女生在過了25歲之後肌膚開始走向衰化，在這個時候我們可以每天在睡覺之前，做一些臉部運動，方法：用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼兩側向太陽穴向上刮；額頭，是由中間往兩側刮。以上動作在睡前可以重複幾次，最好是配以乳液等保濕護膚品，效果更佳。

儘量在12點之前睡覺

最完美的美容覺時間是在十點開始，但是很多人都沒有辦法做到這一點，為此儘量在十二點之前睡覺，每天保證6~8個小時的睡眠時間，這樣有助於身體休息，充足的睡眠有助於煥發肌膚的完美水嫩光澤。