北京奧運會的盛大召開讓運動健身成為大熱， MM們紛紛選擇運動作為減肥的首選方法。 下面就讓我們盤點一下08年最熱門的8項減肥運動吧!
一、瑜珈
柔軟如少女的身軀， 美麗纖細的腰身， 是每個女人的夢想。 不必大蹦小跳， 安安靜靜地修身養性， 傳統而又古老神秘的瑜珈， 就能讓你有意外收穫。 瑜珈在雕塑外形的同時， 還給人一種來源於內心的力量。 經過一段由內而外， 由外而內的鍛煉後， 你會驚奇地發現心態己經變了個樣子。
二、拉丁舞
拉丁舞的精神是不要求百分之百的正確， 但要求百分之百的情緒投入。
其它舞蹈燒脂量：
30分鐘的芭蕾舞能燃燒200千卡熱量
30分鐘的拉丁舞能燃燒210千卡熱量
30分鐘非洲舞能燃燒200千卡熱量
30分鐘街舞能燃燒235千卡熱量
30分鐘肚皮舞能燃燒180千卡熱量
效果：纖腰塑臀， 增加身體柔韌性， 靈活度， 既輕鬆減肥， 又能提高自身整體美感。
不盡如意：靚身材， 好心情!
提醒：你一定也見過胖舞娘， 記得節制飲食。
三、街舞
作為HIP--HOP重要組成元素之一的街舞， 這種一直以來在局外人眼中有些喧囂的行為方式， 在規範化的同時也作為一種流行的健身方式獲得了認可。
四、跳繩
跳繩是一項十分有效的減肥方法， 它不受場地、氣候、器材等各種條件的限制， 男女老幼可以隨時隨地鍛煉。 持續跳繩10分鐘， 相當於慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘， 它是一項耗時少、耗能大的運動。
