深呼吸不能燃燒脂肪

2016-02-26 47

深呼吸，只是大口喘氣呼息，如果沒有運動，還是無法燃燒體內的脂肪。
為了燒去多餘的脂肪，運動時的呼吸必須維持均勻，在運動中吸入足夠的氧氣，這樣才有效。因此，在你的心臟、血管可以負荷的範圍內，持續有氧運動，直到身材勻稱為止、直到每天早上起床宛如新生、直到體內多餘的脂肪統統燒得一乾二淨。