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運動形式的選擇

2016-02-26 15

體質型選擇

體質強，身體好的可選擇運動量較大的體育項目
體質弱，身體差的可選擇運動量較小的體育項目

興趣型選擇
運動瘦身在於持之以恆，選擇感興趣的運動項目，有助於長時期堅持。
方便型選擇
不拘形式，隨時隨地進行運動。如上班堅持爬樓梯，下班多走二站路。或早晨到公園進行長跑等等。

發箍的選擇洗面奶的選擇眼線筆的選擇面膜的選擇口紅的選擇蜜粉的選擇腮紅的選擇粉底的選擇