揭秘蘋果減肥的訣竅
蘋果減肥的功效：
1個蘋果約含100-150kcal， 能夠有效的抑制饑餓感；
因含有豐富的食物纖維， 還有強大的清腸效果，
蘋果還可以將身體裡德鹽分排出體外， 有降血壓的作用， 有效的改善血液迴圈。
蘋果的抗酸化作用同樣強大， 具有美容效果。
導語：我們都熟悉蘋果酸奶減肥法， 它真的有效嗎？今天小編為大家揭開蘋果減肥的秘訣。
揭秘蘋果減肥的訣竅
在斷食減肥法裡， 蘋果減肥是非常重要且有效的一個分支， 蘋果含有豐富的食物纖維， 是排毒清腸的絕佳水果。 且美容效果絕佳。 是各大營養專家的推薦減肥食物。 具體方法及效果如後。
我們都熟悉蘋果酸奶減肥法， 它真的有效嗎？今天小編為大家揭開蘋果減肥的秘訣。
蘋果減肥的簡單方法：3日中， 除了蘋果以外， 什麼時候都不要吃。 飲料以咖啡為佳。 數量不限。
我們都熟悉蘋果酸奶減肥法， 它真的有效嗎？今天小編為大家揭開蘋果減肥的秘訣。
注意事項：
1、為了保持營養均衡， 蘋果減肥時間不能超過3天
2、如果在生理期或者感冒中， 不應減肥；
3、如果身體不適， 應立即終止；
4、減肥階段， 不要進行劇烈運動。
5、吃蘋果時， 切忌將果皮削掉。
我們都熟悉蘋果酸奶減肥法， 它真的有效嗎？今天小編為大家揭開蘋果減肥的秘訣。
