“享瘦”減肥大餐　愛貪嘴胖MM必選

導讀：是不是想過節食減肥？在美味的大餐面前， 你的味蕾還是那麼的“乖巧”有毅力嗎？其實， 貪吃是女人的天性， 我們又何必為了身材而怠慢了自己的嘴巴？下面小編給您推薦一些美味的“大餐”， 告訴你， 其實“魚”和“熊掌”是可以兼得的呢！

“享瘦”減肥大餐樂趣 貪嘴MM必選

減肥大餐：番茄沙司拌沙拉

蛋黃醬1匙含100卡熱量， 番茄沙司只有16卡熱量。 用蕃茄沙司代替蛋黃醬拌沙拉， 可以減少84卡熱量， 一年可以瘦4公斤。 如果改用芥末或是檸檬汁， 一年可以瘦5-6公斤。 加冰一年可以瘦3-18公斤每克酒精含7卡的熱量， 含糖的軟飲料和汽水就更多了， 一杯大約含有100卡以上的熱量。 從現在開始每天至少一餐以白水代替酒或是飲料， 一年可以減掉3-7公斤。 我們還可以用稀釋的方式：喝飲料和汽水時在杯子裡放滿冰塊（這樣至少可以減少一半）， 兩天就能少攝入200卡的熱量。 如果你漸漸地習慣了喝白水，

特別提示：白水中不含熱量。 通常標準的一杯水是250毫升。 你可以這樣估計， 我們喝3口水大概相當於50毫升。