走路是一種最簡便的瘦身方法， 那麼怎樣走路才能消耗掉更多的脂肪呢？下面小編就要介紹給大家一種走路減肥方法---日本合氣道走路法， 幫助大家快速的達到減肥的目的， 輕鬆擁有好身材。
合氣道走路法：
1.站姿是抬頭挺胸，
雙腳腳尖呈60度，
屁股夾緊。
2.踏出腳步時腳跟先著地，
手不要過於搖擺。
3.假設在地上有一條直線，
則腳跟都是踩線上上的，
腳步分別與線傾斜三十度。
日常生活篇：
將合氣道走路法融入日常生活中，
好姿勢美少女的一天正要開始。
早上出門，
提包包的好姿勢：抬頭挺胸，
包包掛在手肘。
中午在學校或者辦公室的好坐姿：雙腳尖呈60度，
骨盤稍微向前傾，
上半身挺胸，
手心向上。
傍晚到超市採購，
推車時的好姿勢。
吃完晚飯後，
看雜誌的好姿勢。
