有時候你會發現肌膚呈現出前所未有的疲態， 無論用多少昂貴的護膚品也似乎沒有太大的改善。 如果你遇到這種情況， 很可能就是你的皮膚“吃撐了”。 不妨試用“肌斷食”方案， 讓肌膚安全度過吸收護膚品的平臺期。
認識“肌斷食”
“肌斷食”是一位日本護膚專家發明的名詞。 大意是， 皮膚狀態不佳時， 盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功， 還可能造成負擔。 在特殊時期“餓”皮膚一下， 讓皮膚得到適當的休息， 歸零後再啟動， 對護膚品的吸收會更加順暢。
肌斷食並非放任自流， 而是促進肌膚的自我修復及迴圈規律。 這是一種頗有禪意的美膚方法， 暫時拋開複雜的美膚流程， 讓肌膚回歸隨心所欲的自然狀態， 使肌膚得到適當的休息。
注意：肌斷食護膚法是要減少護膚品的使用，
而不是什麼都不用。
3大嘗試“肌斷食”理由
Reason 1
保養的關鍵是肌膚的吸收力， 適時的斷食就像幫肌膚清腸， 肌膚的吸收力提升了， 保養效率自然會提高。
Reason 2
膚質其實並不是一成不變的， 年齡、季節、環境都會影響肌膚原本的水油分泌。 如果長年使用一種保養模式， 會誤讀你的肌膚。 肌斷食能讓肌膚恢復到原本的狀態， 更容易觀察到肌膚的正真需要，
Reason 3
肌膚原本就有自我修護能力，
長期依賴過多複雜的保養品，
肌膚自我調節能力就會被削弱，
一旦周遭環境產生變化，
就很容易出現不良狀況。
適當減量，
能幫肌膚主動恢復健康狀態。
POINT1
生理期開始前3天至生理期1、2天， 肌膚最容鬧情緒， 這正是肌膚開始斷食的好時機。 等到生理期結束後， 肌膚正好進入吸收力巔峰的卵泡期， 是進行密集保養的好時候， 保養效果最佳。
POINT2
換季時， 水油分泌容易失衡， 肌膚也變得敏感粗糙， 過多的保養品反而是負擔， 選一周來進行肌膚斷食， 有助於肌膚適應季節變化， 找回自身水油平衡。
一周“肌斷食”方案
DAY 1 減少自己的保養品， 先停用濃稠的霜乳類產品。
DAY 2 停用美白、控油、抗衰老等功能性產品， 只保留功能最簡單的保濕乳液。
DAY 3 肌斷食期間要保證睡眠充足， 以溫和的方式清潔肌膚， 儘量不要擦保養品。 如果感覺太過乾燥， 可以用等滲性保濕噴霧為肌膚保濕。
