在市區名人廣場集體舞的群體旁，
有一處地方引起了很多人的圍觀，
不時可以聽到“好!好!好!”的讚歎聲。
走進圍觀的人群，
你會看到一根足有10米長的繩子在兩位男士的甩動下，
在空中甩出規則的弧形，
一個、兩個、三個、四個……十個?!竟然有10個人先後跳進了長繩中，
有的雙腳齊跳、有的雙腳交叉跳、有的單腳跳，
幾個技術非常好的，
還會前後邊走邊跳。
一位元圍觀的市民告訴記者，
名人廣場的跳長繩活動已經出現了好幾年，
剛開始只是幾個跳繩愛好者的休閒活動，
但現在只要時間一到，
就會有許多有興趣的市民一起加入到跳長繩的隊伍中，
甩繩的多是男性，
而跳繩的則男女老少都有，
年紀最小的10歲都不到，
而年紀大的則有六十幾歲。
說起紹興的跳長繩，
其實最有名的當屬市區各中小學。
記者瞭解到，
越城區把“一靜一動”作為體育特色，
跳繩就是“動”的主要項目，
有人甚至把長繩跳進了中央電視臺，
並破了吉尼斯世界紀錄。
據越城區文教局副局長章彩玲介紹，
越城區的學生基本都會跳繩，
而且是人手一繩，
至於為何會想到把跳繩作為集體項目，
主要還在於越城區的學校基本都在老城區，
學校規模都不大，
面積小，
孩子們的體育運動範圍過於狹小，
跳繩不受場地限制、運動量大、花樣多、器材經濟，
因此才有了這個跳繩的特色體育專案。
紹興人跳繩淵源很深
跳繩效果不比跑步差
跳繩，
其實在很多年輕的女孩子中還是比較流行的，
作為有氧運動的一員，
跳繩所帶來的瘦身效果讓很多女性都選擇了這項運動。
紹興市第一健身的有氧健身教練李小姐介紹，
跳繩是一種耗時少、耗能大的有氧運動。
從運動量來說，
持續跳繩10分鐘，
與做健身操20分鐘和慢跑30分鐘的效果相當。
而且跳繩還需要眼、腳的協調能力，
因此在技術要求上更有講究。
除此之外，
李小姐認為，
跳長繩中，
甩繩子的技巧非常重要，
這在很多人眼中是項體力活，
其實它對於鍛煉一個人的手部和腰部肌肉都很有好處，
因此跳繩和甩繩，
在運動過程中最好能夠交替進行，
這樣可以讓健身效果全面化。
記者在採訪中看到，
很多跳長繩的隊伍往往在年齡層上跨越度很大，
在性別上則是男女比例相當，
有的甚至還是一家幾口一起參與跳長繩。
在治水廣場上跳長繩的裘女士告訴記者，
她跳長繩是在上初中的兒子的帶動下開始的，
在和一個家長一起跳出興趣以後，
索性就把丈夫也拉到了跳長繩的隊伍中，
現在家中好幾位親戚都愛上了跳長繩，
有時大家約好在稽山公園、治水廣場等空間比較大的地方跳長繩，
而且對於中途加入進來的一些陌生人也是不拒絕的，
家中的長繩也從最初的8米，
延長到了現在的15米。
紹興市文瀾中學的一位體育老師認為，
跳長繩本身就是一項集體活動，
而且由於不受年齡、性別限制，
因此也非常適合作為親子健身項目，
再加上許多孩子在學校就有這個基礎，
在家庭中發揮的作用也不容小覷。
