薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸， 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑！想要祛斑的朋友千萬不要錯過！
薏米的成分
礦物質：舒緩、鎮定曬後肌膚。
維他命B群：抗發炎、控油、保濕鎖水。
薏苡素：防止曬黑、改善肌膚乾燥狀況。
薏米祛斑的方法
薏米百合粥
做法：薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘待用；加足量水煮至薏米開花，
效果：健脾祛濕， 潤肺止瀉， 健膚美容
綠豆薏米粥
材料：綠豆、薏米、水適量
做法：將15克大米， 15克綠豆， 洗淨， 加水熬粥， 直接食用可充饑還可以加上綠豆粉一起做成豆沙， 煮成綠豆薏米粥。
效果：綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。
薏米的挑選方法
以粒大、飽滿、色白者為佳。 家庭購買應該選擇質地硬有光澤， 顆粒飽滿， 呈白色或黃白色、堅實， 多為粉性，
