三大反常態減肥方法
1.倒立健身法
倒立一向是歷代僧侶的健身養心之法。 醫學家們認為， 經常站立者易患內臟下垂、痔瘡及腦供血不足、腰病、腳腫等病症。 適當進行倒立鍛煉， 則可對因站立引起的各種病痛起到預防作用。 同時， 能改善血液迴圈， 使大腦清醒， 增強內臟功能， 起到鬆弛肌體的健身效果。
2.倒走健身法
倒走從現代體育科學觀點看， 有諸多益處， 一是可以預防駝背， 尤其是對正在長身體的青少年來說， 倘若常做倒走鍛煉， 就可讓腰肌肉保持節律的收緊和鬆弛， 由此獲得改善腰部血液迴圈、組織新陳代謝、防治功能性腰痛之功效。
3.赤腳走路健身法
古代對赤腳走路的體育療法早有記載，
今日還有所謂“足底反射”學說。
由於腳底有著與內臟器官相聯繫的感區，
光著腳走路能使足底肌肉筋膜、韌帶、穴位及神經末梢儘量與地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接觸，
這樣敏感區受到刺激，
將信號傳入相對應的內臟器官及相關的大腦皮層，
之後傳到效應器官，
從而調節人體全身的各部分功能，
最終達到強身保健、康復、防病以及輔助治療的奇效。
