[導讀]你知道嗎？唱歌可是一項很好的減肥運動， 約上三五知己一起去KTV唱唱歌， 也能唱出窈窕來。 今天就來教你這個充滿娛樂性的減肥方法——KTV減肥法， 教你在KTV如何減肥！
唱KTV減肥方法 歡歌一宿窈窕永久
日本最流行的卡拉ok減肥法， 這個夏天， 想唱就唱， 唱歌都能減肥， 還有什麼好擔心的， 快來加入吧， 讓我們盡情的歌頌美麗年華。 是不是擔心KTV場地太封閉， 擔心節假日爆滿沒位置？不要擔心， 音樂無處不在， 我們可以選擇與3－5友人在家裡， 也可以選擇去專業的錄音房， 或者在遼闊的原野， 讓我們逃離喧囂和煙塵， 放飛歌聲吧。
呼吸方式
唱歌時我們呼吸方式尤為重要， 也就是平常所說的腹式呼吸法， 要利用呼吸帶動腹部肌肉收縮， 從而促進新陳代謝， 達到緊實肌肉， 減去脂肪的效果。 我們使用此種呼吸時， 可以調節空氣的吸入和呼吸量， 使空氣中的養分能被人體迅速吸收， 從而分解脂肪， 這對於脂肪的燃燒是很有效的。
[導讀]你知道嗎？唱歌可是一項很好的減肥運動， 約上三五知己一起去KTV唱唱歌， 也能唱出窈窕來。 今天就來教你這個充滿娛樂性的減肥方法——KTV減肥法， 教你在KTV如何減肥！
減肥優點
1.卡拉ok減肥優點。 這對於喜歡進練歌房或者KTV場所的人來說， 簡直就是一舉兩得的好方法， 受到大家的喜歡， 開心、放鬆的減肥。 降低了我們對減肥方法的排斥和反抗心理， 更容易接受， 並且切實達到一定效果。
卡路里
2.卡拉ok減肥中的卡路里。 如果可以， 我們可以選擇有計算消耗卡路里的KTV店， 在日本就有這樣的特色店存在。 我們在保證消耗一定熱量的前提下， 更好的保證效果， 控制飲料、零食的攝入， 或者只飲用烏龍茶等熱量較低的食品， 從而達到瘦身的目的。
[導讀]你知道嗎？唱歌可是一項很好的減肥運動， 約上三五知己一起去KTV唱唱歌，
難度歌
3.卡拉ok中的難度歌。 往往能節奏快， 曲目長的歌容易消耗更多的熱量， 我們可以選擇比如像SHE的「中國話」蕭亞軒的「頭髮甩甩」。 或者可以選擇唱民歌等高難度的歌， 這些歌所花的力氣大，比較難唱，自然就會增加運動量，不過在唱難度歌的過程中要注意保護好嗓子。
手舞足蹈
4.卡拉ok中的手舞足蹈。在KTV的過程中，我們經常因為興奮的曲目而手舞足蹈，或跟著節奏瘋狂扭擺，我們在瘋狂的過程中，卡路里也在悄悄的敗兵狂逃。興奮的我們，如果當時能意識到這個好消息，那麼擺動應該會更激烈吧。
[導讀]你知道嗎？唱歌可是一項很好的減肥運動，約上三五知己一起去KTV唱唱歌，也能唱出窈窕來。今天就來教你這個充滿娛樂性的減肥方法——KTV減肥法，教你在KTV如何減肥！
減肥概要
5.卡拉ok減肥概要。現在的都市社會，工作、生活壓力都非常大，我們急需要各種娛樂方法來解壓，KTV有效的釋放了我們的壓力，還有一定的熱量消耗的效果。但是，我們要根據發音來帶動腹肌運動，從而更好的達到瘦身的效果，是我們KTV過程中需要注意的重點。唱歌中，謹記這些要點，臉部隨之鍛煉著，也會有不錯的瘦臉效果哦。
注意事項
6.卡拉ok減肥注意事項。K歌的過程中，太賣力或者沒有掌握好正確的發聲用力，會造成我們喉嚨發痛，甚至身帶損壞的情況。喉嚨唱歌不僅僅會引起我們的身體疲勞，而且對熱量消耗是沒有作用的，我們應該掌握更好的演唱方法和呼吸方法，既不影響到聲帶，又能輕鬆唱歌，苗條身形。這樣才是我們的最終目的。
這些歌所花的力氣大，比較難唱，自然就會增加運動量，不過在唱難度歌的過程中要注意保護好嗓子。
手舞足蹈
4.卡拉ok中的手舞足蹈。在KTV的過程中，我們經常因為興奮的曲目而手舞足蹈，或跟著節奏瘋狂扭擺，我們在瘋狂的過程中，卡路里也在悄悄的敗兵狂逃。興奮的我們，如果當時能意識到這個好消息，那麼擺動應該會更激烈吧。
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減肥概要
5.卡拉ok減肥概要。現在的都市社會，工作、生活壓力都非常大，我們急需要各種娛樂方法來解壓，KTV有效的釋放了我們的壓力，還有一定的熱量消耗的效果。但是，我們要根據發音來帶動腹肌運動，從而更好的達到瘦身的效果，是我們KTV過程中需要注意的重點。唱歌中，謹記這些要點，臉部隨之鍛煉著，也會有不錯的瘦臉效果哦。
注意事項
6.卡拉ok減肥注意事項。K歌的過程中，太賣力或者沒有掌握好正確的發聲用力，會造成我們喉嚨發痛，甚至身帶損壞的情況。喉嚨唱歌不僅僅會引起我們的身體疲勞，而且對熱量消耗是沒有作用的，我們應該掌握更好的演唱方法和呼吸方法，既不影響到聲帶，又能輕鬆唱歌，苗條身形。這樣才是我們的最終目的。
