導讀：餓， 是我最拿手的辦法， 不過到了冬天， 餓著自己直接讓自己的身體處於寒冷狀態是最最不能接受的。 去火鍋店和大家一起取暖， 什麼都不敢吃， 哪怕是喝上一口熱湯都覺得明天立馬會穿不上什麼。 在一次次的失敗和教訓之後， 網友總結出了一系列的冬季減肥良法， 和大家分享一下。
油炸食物
拒絕油炸食品
一樣是控制， 不過不是什麼都不吃， 而是有選擇的吃什麼。 很多姐妹都會說水果是最好的減肥食品， no， no， 吃反季節的東西， 其實對身體的傷害才是最大的。 冬天裡有什麼， 怎麼吃才是最最要緊的事情。 現在我會選擇一些粗糧在早上， 中午喝一份粥， 下午吃點甜點， 晚上吃點蔬菜喝一碗媽媽堡的湯。
粗糧的選擇：麥片加豆奶、 牛奶(把麥片泡在加熱的豆奶裡喝超級好喝的， 豆奶選啥牌子的， 我想經常喝的一定會有不二的選擇)。 菜包子、糯米燒賣、全麥麵包蘸著牛奶或者豆奶，
中午：喝粥， 內容也不一樣。 有些office邊上的港式餐廳也有粥類選擇。
下午的甜點：可以選擇一些低卡的冷飲或者對著咖啡和濃茶吃點蛋糕， 這裡我推薦一家年底有10元買一個霜淇淋球會員活動的愛茜茜裡。 這半年多， 差不多都是這家的下午甜點， 因為有時下樓去他們家搞點試吃的也基本滿足下午茶甜點的量了， 嘻嘻。
晚上儘量不要吃太飽了， 可以準備一點曲奇， 如果真的很晚要熬夜的話。 煲湯是不錯的選擇， 讓你胃暖暖的下班。
入嘴時間
控制入嘴的時間
這裡講的時間有兩種， 一是用餐時間， 二是用餐的時間， 呵呵是不是有點小搞啊。
用餐時間是指你進食的時間， 我是一日四餐， 如果晚睡的話， 就一日五餐。
別說我是吃不飽哦， 我們的作息時間其實不是很合理， 上午9點上班， 你的早餐肯定是8點左右進食， 中午12點休息， 用餐， 間隔3-4小時。 下午下班6點， 間隔6小時， 加上你回家的時間那差不多要7小時左右， 這不是你的胃能等待的時間。
所以我選擇一日四餐，
用餐的時間是指你每次吃飯時消耗的時間， 越快的人沒什麼值得驕傲的， 畢竟吃飯第一名， 老闆是不會加獎金的， 不過腰圍會加的。
食物的多樣性
食物多樣性
千萬別盯著一樣東西吃， 只靠單樣食物減肥， 不僅會造成內分泌失調， 在恢復正常飲食之後， 即便吃的再少體重又會悄悄回到減肥前的水準， 甚至還會更胖。
運動
運動一下你的腳步
我只是要求大家運動你的腳步，呵呵，就是在走路的時候選擇走的快一點，再快一點。一來節約時間，二來讓身體在沒有其他運動的情況下盡可能的發揮一些熱量出來，三，給所有路人營造飛快的生活節奏，嘻嘻。
水
水
水一樣的女人，就是描繪你是美麗的，同樣，要美麗的我每天也會喝上個2升左右的水在工作時。這裡特別告訴大家，醒來時喝一杯清水是性價比最好的減肥方法，如果你現在已經很胖了，那就喝一杯鹽水，成本也加不了多少。還有就是下午茶時間，除了下午茶和用餐時，我都會喝白水，下午茶為什麼要選擇咖啡或濃茶呢，一來是沖淡一些甜品的糖分，二來可以給昏沉沉的下午提個小醒，休息半小時會有效率更好的一下午。
運動
運動一下你的腳步
我只是要求大家運動你的腳步，呵呵，就是在走路的時候選擇走的快一點，再快一點。一來節約時間，二來讓身體在沒有其他運動的情況下盡可能的發揮一些熱量出來，三，給所有路人營造飛快的生活節奏，嘻嘻。
水
水
水一樣的女人，就是描繪你是美麗的，同樣，要美麗的我每天也會喝上個2升左右的水在工作時。這裡特別告訴大家，醒來時喝一杯清水是性價比最好的減肥方法，如果你現在已經很胖了，那就喝一杯鹽水，成本也加不了多少。還有就是下午茶時間，除了下午茶和用餐時，我都會喝白水，下午茶為什麼要選擇咖啡或濃茶呢，一來是沖淡一些甜品的糖分，二來可以給昏沉沉的下午提個小醒，休息半小時會有效率更好的一下午。
