減肥不容易啊， 尤其是在冬天這麼容易長肉的季節， 那就更不容易了。 不過好在能堅持就能瘦， 看看這10個簡單的冬季減肥小習慣吧， 從飲食上杜絕肥肉和脂肪， 讓你美美地過冬哦。
冬季減肥小習慣
第一：進餐要有順序， 按照湯、蔬菜、主食、肉食的順序吃飯， 可以有效減少你攝入的熱量， 有助減肥。 而且還不會讓你餓肚子。
第二：不要喝可樂、罐裝果汁和啤酒。 這些食物的熱量比你想像的要多很多， 可能就是你發胖的原因了。 而且還對健康不利。
第三：要減肥， 少油是必須的。 油炸食品不僅會讓你攝取過多的熱量， 長出肥肉， 還會致癌、皮膚變差， 所以遠離它們吧。
第四：減肥中的你一定要小心醬料。 因為大多的醬料都是高熱量的， 所以請不要用高熱量醬料來調味。 做好學一兩道減肥菜式。
第五：減少酸性食物的攝入量， 少吃酸甜的或者糖醋的菜肴。 但遺憾的是，
冬季減肥小習慣
第六：要減肥就多喝水。 你每天喝多少水與你的體重有著直接的關係。 水是身體代謝的自動高溫器， 一旦水分攝入不足， 身體就會開始儲存脂肪哦。
第七：可以吃適量的肉類， 有些身體所需的微量元素是要從肉類裡面吸收的，
第八：少酸後， 就要增加鹼性食物的攝入量。 比如海帶、蔬菜、白蘿蔔、豆腐等， 都是相當不錯的排毒消水腫美食。 減肥的時候， 多吃不但能有助減肥， 還能有益身體健康。
第九：養成喝茶的習慣吧。 天方一草堂的清諧茶能幫助你解油膩， 促進代謝， 加速脂肪燃燒。 並且， 還是純天然的中藥減肥茶， 無需擔心任何的副作用。
第十：大腦往往需要20分鐘的時間才能告訴自己“我飽了” 。 所以請把吃飯時間延長到20分鐘一頓吧。
