帶你認識少吃碳水化合物減肥法

儘量少吃米飯， 麵條， 義大利面， 點心等碳水化合物的減肥法。 注意：不是完全不吃， 是儘量少吃。

碳水化合物是人體不可缺少的營養素，

這個減肥法的魅力在於配菜不需限制， 什麼都可以吃。 魚和肉都可以吃， 因此不必壓抑想吃的欲望， 就能夠減肥， 不會累積減肥造成的壓力。 這個減肥法特別適合“因為不能吃， 要壓抑想吃的欲望， 所以會感到焦慮， 反而暴飲暴食的人”。 請注意：要戒掉吃點心， 還有喝果汁的習慣， 改喝茶或水哦。