便利店現在滿大街都是， 也為很多白領提供著早餐、午餐甚至是晚餐， 當然也包括下午茶和小零食。 你是不是也是便利店的常客呢？如果你正好在瘦身， 那麼讓也瘦營養師告訴你哪些是瘦身的上乘之選吧！
不論早飯、中飯， 還是下午小點， 只要從上面三欄中各選一樣， 均衡的營養輕而易舉。 如果你處在瘦身階段， 希望適當控制熱量攝取， 那麼建議你著重第二欄(蛋白質)的食品， 而減少第一欄食品的分量。
便利店瘦身食譜
當然便利店裡也可以買到其他的食物作為一餐， 分享一些小貼士個大家：
1、三明治或日式飯團：儘量去除裹在裡面的奶油色醬料(往往是高脂肪高熱量的蛋黃醬)
2、盒飯便當：儘量挑選海帶、綠葉菜等吸油少的種類， 放棄油炸菜式的， 菜汁不拌飯， 肥肉皮層不入口。
3、麵食便當：以水餃、湯麵為佳， 炒麵、拌面熱量較高不宜選擇。
4、如果飯團便當中缺乏肉蛋類，
