秋季減肥 9種食物幫你忙[圖]

告別了炎炎夏日， 轉眼一場秋風就帶來了絲絲寒意， 季節的轉換， 給我們帶來多方面的不適， 及時調整生活方式應對換季， 才能讓我們的努力不會白費， 保持每時每刻的美麗， 不能因為秋季的到來而放棄夏日的美麗身材。 瘦身 選要對方法,下面介紹八種瘦身食物， 讓你輕鬆掉肉。

羊肉

補中益氣， 味甘性熱， 具有利尿效果， 是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。

南瓜

味甘性溫， 溫暖身體，

補養脾臟及胃之元氣， 且潤肺及利尿， 秋季食用既養身又減肥， 可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜鹹飯或南瓜粥， 經常食用。

禽蛋

禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪， 除此之外， 它蘊含的煙鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

紫菜

除了含有豐富的維他命A、B1及B2， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質， 可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分， 從而收瘦腿之效。

香蕉

雖然卡路里很高， 但脂肪卻很低， 而且含有豐富鉀， 又飽肚又低脂， 可減少脂肪在下身積聚， 是減肥時候的理想食品。

蘋果

內含蘋果酸可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其它水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。

木瓜

含有獨特的蛋白分解酵素，

可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑， 可減少廢物在下身積聚。

紅豆

含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動， 促進排尿及減少便秘， 從而清除下身脂肪。

茶

飯後喝茶有去除體內脂肪的作用。